當心!不利孩子健康的幾種運動

??孩子的健康是家長操心的頭等大事。很多人片面的認為運動有益孩子的健康成長,其實不然,恰當?shù)倪\動才確實對孩子的健康起到良好的促進作用。實際上,有些運動過早進行卻對孩子百害而無一利。接下來,讓我們一起來了解下吧!

??針對孩子的運動健康,一方面,我們要根據(jù)孩子成長發(fā)育的程度去制定具體的運動項目。另一方面,我們要因人而異地針對孩子的身體狀況去進行運動的設置。那么,現(xiàn)階段有哪些運動不利于孩子的健康呢?

??1.不宜長時間進行強度跑步

??很多家長認為跑步不僅僅能夠有利于孩子的健康,而且可以在跑步的過程中磨練孩子的意志。其實孩子正處于成長發(fā)育的初期,骨骼和肌肉比較稚嫩,強力過大的長跑容易使肌肉疲勞。另一點孩子的心臟較小,過度的長跑容易使孩子供氧不足,而這兩點恰恰會影響孩子身體的正常發(fā)育。

??2.不宜跳迪斯科舞

??迪斯科舞富有勁的舞步節(jié)奏令很多人著迷,也因此成為人們風靡一時的運動。朝氣勃勃的節(jié)奏舞步確實有利于人們發(fā)泄,但是這種舞步對孩子卻是不利的。孩子的肌肉力量比較薄弱,過度的扭動容易傷及經(jīng)骨,而強烈的節(jié)奏也容易使孩子失去平衡。跳迪斯科時,不間斷地快速扭動頸部,會使血液流動受到阻礙容易而大腦缺血,家長可以針對孩子的發(fā)育狀況為孩子選擇量身定做的健身舞。

??3.不宜長時間的倒立

??孩子的眼睛調(diào)節(jié)能力還沒足夠成熟,長時間的進行倒立會損害眼睛對眼壓的調(diào)節(jié)能力。另一方面,當人體倒立時,其血液會突然改變血液的流向,大人倒立時,調(diào)節(jié)能力比較強可以快速進行腦供血。然而對于孩子來說,卻容易造成腦供血不足,頭暈,嘔吐等不良癥狀。所以家長要注意倒立對孩子可是沒有好處的哦。

??4.不宜過早使用滑板車

??滑板車是現(xiàn)今流行的一種運動方式,良好的掌握滑板車技巧能夠增強人的平衡能力。然而孩子過早的試用滑板車卻常常受傷,這樣的傷口對孩子的傷害非常大。長時間玩滑板車,會影響孩子的全面發(fā)展。孩子正處于發(fā)育的關鍵時期,玩滑板車需要身體各部位的強力支撐,這就容易造成肌肉發(fā)育過度發(fā)達的現(xiàn)象。

??你家孩子正在或準備進行以上某種運動嗎?為了孩子的身體健康,爸媽趕快阻止他們吧。

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